책 '디지털 미니멀리즘', 영화 '소셜 딜레마'의 실천 계획
1. 마인드셋 - 디지털 아웃보다 그 공백을 메우는 아날로그한 삶에 집중하기 - 내 시간 = 그들의 돈 - 스마트폰 = 슬롯 머신 2. 규칙 - LTE 33 요금제로 변경(약정 끝나기만 기다리기...) - 핸드폰에서 삭제한 것: 인스타그램, 유튜브, 당근마켓 비롯 꼭 필요하지 않은 앱 모두 정리 - 전화 이외 알림 off. - 카톡, 라인, 텔레그램은 12, 15, 18, 21에 확인하기 - 인스타그램, 유튜브, 웹툰 주 1회 이하로 제한 - 넌 얼마나 쓰니 앱으로 핸드폰 하루 사용 시간 모니터하기 3. 대안 - 춤 - 필라테스: 아직 등록 안함 - 바이올린 - 요리 - 글쓰기 - 산책 - 보드, 클라이밍, 명상 배우기 - 롤러장 가기
2020. 11. 1.
